Lo primero te voy a decir algunos trucos para la gestión de actualizaciones a través de comandos Windows Update desde Powershell en Windows 10.
Debes descargarte este modulo de Powershell:
Y luego te recomiendo que te leas esto, que es parte oficial, donde te explica los comandos y las cosas que puedes hacer por comandos. Es muy completo.
Verás muchos comandos a tener en cuenta al incorporarte ese script como son estos:
CommandType Name ModuleName
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Function Add-WUOfflineSync PSWindowsUpdate
Function Get-WUHistory PSWindowsUpdate
Function Get-WUInstall PSWindowsUpdate
Function Get-WUInstallerStatus PSWindowsUpdate
Function Get-WUList PSWindowsUpdate
Function Get-WURebootStatus PSWindowsUpdate
Function Get-WUServiceManager PSWindowsUpdate
Function Get-WUUninstall PSWindowsUpdate
Function Remove-WUOfflineSync PSWindowsUpdate
Function Test-ElevatedShell PSWindowsUpdate
El comando más usado y general de instalación, tiene muchas opciones es el Get-WUInstall entre otros. Con eso puedes ejecutar para abrir las actualizaciones.
Aquí te dejo a parte varios videos.. algunos son cosas sencillas pero es lo que preguntas, de como actualizar Windows 7 y 8 a través de menu.
Cómo actualizar en Windows 7:
Cómo actualizar en Windows 8:
Cómo desactivar o aplazar actualizaciones Windows 10:
https://www.solvetic...muchas-maneras/
En este último caso te he puesto eso de desactivar porque como ya te han dicho, de forma automática se te actualiza Windows 10.