Bien es cierto que la salud es un aspecto muy importante de nuestro día a día al que a veces no prestamos la suficiente atención. Desde la llegada de Internet a los smartphones es cierto que existen miles de aplicaciones dedicadas a distintos fines: Escuchar y descargar música, acceder a una ubicación utilizando el GPS o editar imágenes son algunas de las muchas acciones que podemos llevar a cabo utilizando distintas aplicaciones en el teléfono móvil.
La App Salud preinstalada en iPhone XR es una de las más utilizadas por los usuarios por la gran cantidad de características que ofrece: Medir calorías, masa corporal, actividad diaria e incluso pasos que damos son algunas de ellas, como puedes ver aquí:
El sueño es otro de los aspectos de gran importancia para llevar a cabo una vida saludable y es por esto que ocupa un lugar dentro de la App Salud que hemos mencionado. Es por esta razón que hoy en Solvetic explicaremos cómo usar la utilidad “Sueño” en el Apple Watch Series 4.
Para esto tienes que hacer lo siguiente:
1. Cómo descargar App Sueño en Apple Watch Series 4
Para poder tener esta utilidad en tu reloj, los pasos a seguir son estos:
Entra en la App Salud en tu iPhone pulsando sobre el icono que corresponde con la App.
Ahora, en la barra inferior sitúate en “Datos de salud” y aquí pulsa sobre el apartado “Sueño”.
Aquí aparecerán las Apps recomendadas para medir el sueño en tu Apple Watch. Pulsa sobre una para descargarla y cuando el proceso haya terminado aparecerá como “Instalada”.
Ahora, sal de la App salud y verás el icono de la App de sueño que hayas seleccionado entre los iconos de tu iPhone. Ahora pulsa en “Watch” para acceder.
Dentro de Watch, busca la aplicación que hayas descargado para medir el sueño y pulsa sobre ella.
Ahora, activa la pestaña “Mostrar en el Apple Watch” en tu iPhone.
Ahora, entre los iconos de aplicaciones de tu Apple Watch verás el de la App de sueño que hayas descargado.
2. Cómo medir sueño con Apple Watch
Para medir el sueño con tu Apple Watch series 4 el proceso a realizar es el siguiente:
Entra en la App de sueño que hayas descargado en tu Apple Watch series 4.
Allí te mostrará el tiempo durmiendo y el tiempo despierto.
Pulsa “Start Sleeping” para que Apple Watch empiece a contabilizar el sueño.
Pulsa “Stop sleeping” para que Apple Watch Series 4 deje de contabilizar el sueño.
3. Cómo activar modo no molestar en Apple Watch Series 4
Para activar el modo “No molestar” el cual es realmente útil en momentos en los que no queremos ser molestados como nuestras horas de sueño, tendrás que hacer lo siguiente:
Accede al centro de control de tu iPhone XR deslizando la pantalla principal hacia arriba. Una vez dentro, pulsa el icono de la luna.
Aquí selecciona el tiempo que quieres que dure el modo “No molestar” entre las opciones disponibles.
